Kauman (14/7) - Telah terlaksana senam
bersama warga lansia di Desa Kauman pada sabtu 13 Juli 2019. Acara tersebut
dimulai pukul 08.00 pagi dan diikuti oleh 30an lansia. Dalam acara tersebut
juga dihadiri seluruh anggota tim KKN Desa Juwana yang ikut berpartisipasi
aktif mempersiapkan keperluan teknis dan merapikan tempat. Di awali dengan doa
bersama, acara ini berlangsung cukup meriah karena ditunjang dengan posyandu
guna memeriksa kesehatan para lansia. Senam dipimpin oleh seorang peraga senam
dan dipadu dengan iringi dengan beberapa lantunan musik yang membuat para
peserta cukup terhibur.Menurut Ibu Kepala Desa Kauman, senam ini berlangsung
rutin setiap bulannya bertempat dipelataran rumah Kepala Desa.
1 Lansia
harus dipastikan dalam kondisi nyaman dengan kesehatan yang baik.
2 Cek
denyut jantung, dan pastikan denyut jantung berkisar antara 60 – 100 kali per
menit.
Perlu
diketahui senam lansia memiliki gerakan dan kecepatan yang lebih lambat
dibandingkan dengan senam aerobik pada umumnya. Selain dapat menjaga kesehatan
jantung dengan memperlancar aliran darah, manfaat lain dari senam lansia adalah
untuk menjaga kesehatan psikologis para lansia. Banyak penyakit yang dapat
dikurangi resikonya dari pelaksanaan senam lansia secara rutin seperti;
penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes. Dalam laman American
Council on Exercise juga menunjukkan bahwa senam lansia dapat membantu
meningkatkan daya ingat para orang tua, sehingga mengurangi resiko penyakit
alzeimer.
Mantap min
BalasHapus